<\/p>\n\n\n\n
En m\u00e9decine traditionnelle, l’automne est la saison o\u00f9 le YANG commence \u00e0 d\u00e9cro\u00eetre.<\/p>\n\n\n\n
L’automne est une p\u00e9riode de transition entre l’apog\u00e9e de l’\u00e9nergie Yang en \u00e9t\u00e9 et la p\u00e9riode hivernale de stockage de l’essence vitale, l’\u00e9nergie YIN, p\u00e9riode de repos.<\/p>\n\n\n\n
L’automne apporte le d\u00e9perissement progressif de la nature mais aussi l’int\u00e9riorisation, la maturation : c’est la p\u00e9riode de r\u00e9colte et d’engrangement des fruits des efforts d\u00e9ploy\u00e9s pendant le printemps et l’\u00e9t\u00e9.<\/p>\n\n\n\n
Les journ\u00e9es sont plus courtes, le temps moins cl\u00e9ment, et la nature qui ralentit peut engendrer des sentiments de m\u00e9lancolie. Ce n’est pas un hasard si l’\u00e9motion li\u00e9e \u00e0 l’automne est la tristesse.<\/p>\n\n\n\n
L’automne est li\u00e9 au Poumon, organe le plus \u00e9lev\u00e9 du corps qui, tel un bouclier, prot\u00e8ge l’organisme des attaques ext\u00e9rieures : le froid, le vent, l’humidit\u00e9, la s\u00e8cheresse et les maladies qui en r\u00e9sultent (rhume, grippe, rhinopharyngite, etc.)<\/p>\n\n\n\n
Cette d\u00e9fense est possible gr\u00e2ce \u00e0 une alimentation adapt\u00e9e qui augmente nos d\u00e9fenses immunitaires :<\/p>\n\n\n\n
– Consommez les aliments de saison : l\u00e9gumineuses, fruits ol\u00e9agineux (noix, noisettes, amandes), ch\u00e2taignes, raisin, poire\u2026.<\/p>\n\n\n\n
– Cuisinez des l\u00e9gumes blancs (chou-fleur, chou blanc, c\u00e9leri, navet, ail, oignon, poireau ) et particuli\u00e8rement des l\u00e9gumes racines, la couleur de l’organe Poumon \u00e9tant le blanc.<\/p>\n\n\n\n
– Consommez des aliments piquants, qui rechargent le m\u00e9tal, \u00e9lement li\u00e9 au Poumon : ail, oignon, poireau, radis noir, fenouil,\u2026 et ajoutez des aromates : thym, basilic, origan\u2026.<\/p>\n\n\n\n
L\u2019automne r\u00e9veille aussi notre<\/em> instinct de conservation et il nous incite \u00e0 ralentir<\/strong>, nous \u00e9conomiser. Il est donc recommand\u00e9 en m\u00e9decine traditionnelle chinoise de dormir un peu plus : une demi-heure de plus par nuit.<\/p>\n\n\n\n S’oxyg\u00e9ner est essentiel pour l’esprit, mais aussi pour le Poumon. En plus de prendre l’air, vous pouvez pratiquer des exercices de respiration,de Qi Gong ou de Yoga.<\/p>\n\n\n\n L’acupuncture, le massage tuina et des recommandations di\u00e9t\u00e9tiques personnalis\u00e9es vous permettront de bien vivre cette saison, de renforcer votre immunit\u00e9 et commencer \u00e0 recharger votre batterie \u00e9nerg\u00e9tique.<\/p>\n\n\n\n A bient\u00f4t au cabinet Laogong.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" En m\u00e9decine traditionnelle, l’automne est la saison o\u00f9 le YANG commence \u00e0 d\u00e9cro\u00eetre. L’automne est une p\u00e9riode de transition entre l’apog\u00e9e de l’\u00e9nergie Yang en \u00e9t\u00e9 et la p\u00e9riode hivernale de stockage de l’essence vitale, l’\u00e9nergie YIN, p\u00e9riode de repos. L’automne apporte le d\u00e9perissement progressif de la nature mais aussi l’int\u00e9riorisation, la maturation : c’est…
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